Khi cuộc sống trở nên bận rộn,
người ta có quá ít thời gian dành cho bản thân, gia đình, bạn bè, dành cho những
quan sát và tận hưởng cuộc sống. Theo đó, mối quan hệ giữa mọi người trở nên lỏng
lẽo mà không chắc người trong cuộc ý thức được phần trách nhiệm của mình.
Thường trực lời cảm ơn
Các nhà tâm lý học đã kết luận liệu pháp cảm
ơn giúp con người chống lại stress hiệu quả nhất.
Bạn không chỉ có cảm giác vui vẻ, thoải mái vì đã cảm ơn người
mình giúp đỡ mình, người mang lại cho mình may mắn mà chính là bạn tạo điều kiện
cho mối quan hệ tiếp tục nảy nở. người nhận được lời cảm ơn thấy mình vừa làm
được một việc ý nghĩa, lại muốn tiếp tục làm thêm việc tốt cho đời. nhưng không
có nghĩa là lúc nào bạn cũng nói “ cảm ơn! Cảm ơn !”. Lòng biết ơn thể hiện qua ánh mắt, qua cái cầm tay thật chặt, qua
chính sự nỗ lực phấn đấu làm việc thật tốt để không phụ lòng ân nhân của mình..Chỉ cần bạn đang rất thật lòng, tự khắc bạn phải biết mình phải cảm
ơn như thế nào.
Đừng tiết kiệm lời khen
“ lần đầu tiên tôi được nghe
bài hát này da diết đến thế”, “ da bác đã hồng hào trở lại rồi, bệnh sẽ khó bắt
nạt bác hơn rồi đấy”, “ đúng là cái bút mới làm cho nét chữ của con rõ ràng và
thẳng thắn hơn”, “ giải bài toán theo cách của bạn dễ hiểu quá”, “ chị lại đi sớm
mở cửa tưới cây giúp em rồi”, “ cái áo này giúp cho vòng ngực của chị nhỏ hẳn lại,
không ai nhìn ra chị vủa nghỉ sinh đi làm lại…” chỉ cần bạn để ý một chút thôi,
bạn sẽ thấy có biết bao nhiêu điều mới, thú vị đang xảy ra. Chỉ cần để ý một
chút thôi, bạn sẽ nhận ran gay những điều khác nhau cả ngày hôm nay so với hôm
qua, so với thời gian trước..Và nếu bạn nói ra
được cảm nhận đó của mình – đó chính là những lời khen, lời động viên kịp thời
và chân thành nhất. Để ý, khám phá và
chia sẻ phát hiện của mình là bạn đã biết cách không tiết kiệm lời khen rồi đấy.
Để ý cảm giác của người khác
Cô lấy chồng được chục năm có lẽ vẫn chưa sinh
con mà bạn cứ hồn nhiên kể chuyện con bạn vừa đi thi học sinh giỏi được giải
nhì, hè vừa rồi đã học được đàn organ, có tranh treo triển lãm thiếu nhi thành
phố.Vợ vừa nấu bữa cơm bưng lên, chắc vô ý thế
nào thịt kho hơi cháy, chồng nhăn mặt nói luôn “ hình như thịt kho cháy quá”.
Con khoe hôm nay được 9 điểm anh, mẹ bực mình sao nó đi học thêm suốt, lúc nào
cũng hội thoại với bố mẹ, bài thuộc như cháo chảy mà lại chỉ được có 9 cho dù
con đã bảo nó được cao điểm nhất trong lớp.. Tất cả những nhân vật bạn, chồng, mẹ đó mới chỉ quan tâm đến câu chuyện, cảm nhận,
suy nghĩ của mình. Họ không nhận ra câu chuyện của mình khiến người khác đau
lòng, câu nói vô tình làm vợ thêm nhọc và tủi thân hay không viết chia sẻ với
niềm vui lâng lâng được đứng đầu và giúp con tìm ra lỗi lần sau đừng phạm phải.
Chính bạn cũng không bao giờ hoàn hảo, bạn
cũng không muốn ai nhắc đến gót chân asin của mình. Vậy thì hãy ứng xử như thế
với người khác, đó là cách đi vào lòng người bền vững.
Cố gắng không nói “ để sau”
Bạn đang vội hoàn thành công
việc nên không cùng ăn kem với an hem trong cơ quan được. Vừa đi làm về phải lo cơm nước cho xong. Bố phải đi họp rồi, chuyện
con vừa khám phá ra vi khuẩn có chân tối về kể bố nghe nhé.. Thoạt nghe,tất cả đều có lý. Nhưng làm sao có lại 15 phút cả cơ
quan thư giãn, vừa ăn kem vừa nói những
câu bông đùa vô thưởng vô phạt rất vô tư. Đứa trẻ không thể có cùng hào hứng với
thành quả lao động vừa hoàn thành sau cả tiếng đồng hồ mẹ loay hoay nấu nướng,
thậm chí nó có thể mất luôn cảm giác háu đói mọi ngày chỉ vì không khoe mẹ được
chiến tích của mình. Còn người cha, có thể khi tối ông trở về nhà thì con đã ngủ
say, còn ngày mai, nó lại đọc được một thông tin mới hay hơn rồi. Lý do để cố gắng
không nói “ để sau” chỉ đơn giản thế thôi nhưng nếu chưa quen, bạn có thể cần
nhiều kiên nhẫn mới học được.
Gặp nhau càng nhiều càng tốt
Gặp gỡ là cách kéo mọi người lại với nhau gần
nhất và nhanh nhất. Anh em ruột thịt
lâu ngày không gặp, lúc cầm tay nhau mừng mừng tủi tủi, nhưng rồi sau những câu
chuyện hỏi thăm thì không biết nói gì nữa vì làm gì có những cái chung. Bạn bè
thân ít gặp, lên giây cót mãi cũng chẳng có thể tâm sự chuyện trục trặc trong
gia đình hay những phút ngã lòng đang hành hạ. Còn mỗi lần gặp một người mới, trò chuyện, trao đổi công việc, bạn
lại khám phá ra những điều mới mẻ về tính cách, phương pháp làm việc..vì vậy, kể
cả khi công việc của bạn rất ít tiếp xúc, bạn cũng không nên bó hẹp mình. Các
nhà tâm lý học đã khuyên “ đừng đi ăn một mình” vì 30 phút ăn trưa có thể dạy
cho bạn cùng lúc 5 bài học.
Anh Chi
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét