NHỮNG LÚC MỘT MÌNH

Những áp lực trong cuộc sống ngày càng nhiều. Đôi khi , bạn cảm thấy mình như người như hụt hơi, không đủ sức gượng dậy, muốn buông xuôi cho đến đâu thì đến. Bạn không muốn chia sẻ, không muốn thở than, không muốn được vỗ về an ủi. Dù là người bị rơi vào tình trạng ấy hay là người chứng kiến người yêu thương cẳng thẳng, stress thì cũng cần phải học cách cân bằng mới có thể tự giúp mình và giúp người bạn đời tốt nhất.

Chấp nhận hiện thực

 Bạn không phải hoảng hốt nếu mình có lúc bi đát như thế

. Và nếu ông xã/ bà xã hoàn toàn lặng lẽ, tự chống chọi với mọi việc một mình thì cũng đừng than thở tôi không còn quan trọng với anh ấy/ cô ấy. hãy cho phép bản thân mình được chùng lại, tan chảy, thậm chí khóc ròng. Hãy để anh ấy, cô ấy được một mình khóc ròng. Hãy để anh ấy / cô ấy được một mình gặm nhấm nỗi thất vọng, buồn chán. Đó là những giây phút đối diện những gì đã xảy ra, tha hồ rủa xả hết bực bội trong lòng, thậm chí nói bậy để lòng mình nhẹ bớt. Đó cũng có thể là những giây phút lắng lại cảm xúc bực tức, khó chịu, được thở dài, được nghe nhạc, được ngủ vùi…khoảnh khắc này sẽ giúp bạn hay người ấy bình tâm để có thể chia sẻ hay tự tìm ra giải pháp cho riêng mình.

 Cuốn mình và họ vào cuộc sống

 Danh sách những thứ gây áp lực cho chúng ta ngày càng dài. Có có thể là công việc, từ những đối tác làm việc, từ những yêu cầu của cuộc sống, từ chính cuộc sống gia đình, từ một mất mát bất ngờ, từ một hành động bất thường của người thân… Nếu ta tự cho phép mình rơi liên tục vào những giờ phút “ một mình” thì vô hình chung đã chọn cho mình cuộc sống phiền muộn và kéo theo mối quan hệ với bạn đời sẻ trở nên lỏng lẻo. Vì vậy phải tìm ra những đối trọng hợp lý trong cuộc sống để cân bằng lại stress của mình. Đó có thể là vườn cây đang cần bạn  tưới nước. Đó có thể là chăn ga gối đệm đang cần thay mới và giặt đồ cũ cho sạch sẽ thơm tho. Đó có thể là một bữa ăn gia đình ấm cũng với vài ba món bạn vừa học lỏm được ngoài quán. Đó có thể là một buổi cả nhà cùng đi chơi đâu đó hay đi xem phim rạp. Đó có thể là một cuộc tụ họp đông đủ gia đình của mấy người bạn thân. Đó có thể là buổi tối về quê với thật nhiều quà đủ loại cho những người thân ở nhà… Nỗi buồn, nỗi thất vọng, nỗi chán chường.. Của bạn là có thật, nhưng cuộc sống đang vận động quanh bạn với biết bao điều, biết bao mối quan hệ cũng có thật. Thay vì nhốt mình lại, hãy lăn vào cuộc sống để thấy rằng còn rất nhiều người cần mình, nhiều điều chờ đợi mình. Bạn có thể muốn chia sẻ. Đôi khi không cần mở lòng minhd với bất kỳ ai nhưng nỗi buồn của bạn cũng tự bay biến.

 Thiết lập những mục đích phù hợp

 Những người ưa một cuộc sống bình lặng thường ít đặt cho mình những mục đích để vươn tới. Dọ ít gặp sóng gió nhưng cũng không có nhiều cơ hội trải nghiệm cuộc đời với muôn vàn cung bậc thăng trầm. người nhiều tham vọng thì đặt những đích cao to vời vợi, gắng sức mãi vẫn chưa đạt được. Họ luôn khao khát và cố gắng hết mình để tận dụng những gì cuộc sống ban tặng, cả hai mẫu người này đều gặp stress, nhiều khi tự họ không ý thức được điều gì đang làm họ chán chường. Cuộc sống vận động không ngừng và con người phải thích ứng với nó từng ngày. Bạn nên đặt cho mình những mục đích phù hợp để có ngôi sao dẫn đường chỉ lối và thỉnh thoảng lại hân hoan vì đã nhìn thấy thành quả lao động, cống hiến cảu mình rất gần. Đây là một trong những cách hạn chế rất tốt các tình huống khiến bạn muốn “ một mình” nó vừa đủ khơi gợi hưng phấn sống, làm việc, cống hiến. Nhưng nó không đánh gục kiên nhẫn hay lấy của bạn quá nhiều sức lực.

Hoàng Linh